Версия для слабовидящих
Обслуживаемые Отделения дневного пребывания посетили Центр развития ребенка "Сказка" р.п. Красные Баки. Детям старшей и младшей групп был представлен спектакль по мотивам русской народной сказки "Рукавичка". Выступление принесло массу радостных моментов и огромного наслаждения как детям, так и взрослым.
В ГБУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. Дзержинска» уже более 4-х месяцев работает пункт приема гуманитарной помощи для граждан, прибывших с территории ЛНР, ДНР. За это время собрано немало гуманитарных средств от жителей города. Помощь распределялась среди мирных граждан, прибывших с территорий, где в настоящее время проходит СВО. Ценность этой помощи велика. Люди, которые обращаются к нам, очень нуждаются в предметах первой необходимости, средствах личной гигиены и одежде.
Выражаем сердечную благодарность всем сотрудникам ПАО «Т Плюс» за оказанную помощь и искренне желаем успехов в реализации всех ваших добрых замыслов.
Пункт помощи находится по адресу: г. Дзержинск, б-р Победы, д.6, каб.10, тел. 8(8313)26-11-34.
Социальный работник Литвякова Е.Ю.
Если вы часто ощущаете психологический дискомфорт, неуверенность в завтрашнем дне и своих силах, перепады настроения, беспокойство, то, вероятно, вы столкнулись с тревогой.
Поздравляем с днём рождения заведующего отделением социально-медицинского обслуживания на дому - Чижикову Ирину Александровну!
Поздравляем мы всем коллективом
С днем рождения сегодня Вас!
Чтобы солнце всегда Вам светило,
И чтоб свет шел от Ваших глаз.
Чтобы радость Вам жизнь дарила,
А Вы радость дарили всем.
Чтобы нужное всегда было,
И поменьше чтоб было проблем.
Пусть желания все исполняются,
Удивляя Вас вновь и вновь.
Пусть друзья Вам всегда улыбаются,
Пусть всегда с Вами будет любовь!
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, т.е. испытывать так называемый СТРЕСС.
По своей сути стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции.
Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета. К негативным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к заболеваниям.
Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем.
К базовым принципам преодоления стресса следует отнести:
• Отвлечение от стрессовой ситуации - если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, необходимо подумать о чем-нибудь другом связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения).
• Снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс - пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: «Что не делается, то к лучшему…».
• Активное поведение – не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); а также занятия спортом, игрой в футбол, волейбол и т.п.
• Умение расслабляться - стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.
• Позитивное мышление - позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.
К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:
• В любой ситуации следует сохранять оптимизм.
• Стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту.
• Научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.
• Учиться радоваться жизни.
• Не быть максималистом.
• Не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.
• Соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха.
• Не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.
• Вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.
• При необходимости – снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.
Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.
Психологом отделения социально-консультативной помощи проведен семинар «Стресс. Пути его преодоления» для социальных работников отделения социально-бытового обслуживания. Мероприятие приурочено к дню осведомленности о стрессе, который отмечается 2 ноября.
Зав.ОСКП Суркова Т.М.
2 ноября у замечательной женщины Конихиной Нины Александровны день рождения. Родилась Нина Александровна в селе Зубово Краснобаковского района. После окончания Краснобаковской средней школы уехала в г. Томск, где поступила в Томский инженерно- строительный институт. Ее трудовая биография связана с Алтайским коксохимическим заводом в г. Заринске. Это была Всесоюзная ударная стройка. Нина Александровна работала инженером-строителем. Была активная, инициативна, вела большую общественную комсомольскую работу. Входила в состав штаба комсомольской организации завода.
С мужем Сергеем Алексеевичем Нина Александровна познакомилась на этой же Всесоюзной стройке. Супруги до сих пор живут в любви и согласии, вырастили дочь Татьяну. Дочь – профессиональный художник, живет в г. Йошкар-Оле. Семья всегда для супругов Конихиных на первом месте.
В настоящее время для Нины Александровны любимым занятием является чтение книг, особенно зарубежные детективы. Её любимые: герои Эркюль Пуаро и мисс Марпл.
Сегодня мы от всей души поздравляем Нину Александровну с днем рождения, желаем ей доброго здоровья и долгих лет жизни!
Комплексный центр социального обслуживания населения Краснобаковского района во главе с руководителем поздравляет Нину Александровну с днем рождения. Желает хорошего настроения и крепкого здоровья на долгие годы.
На кружке "Умелые руки" получатели социальных услуг отделения дневного пребывания приняли решение о необходимости поддержать наших ребят- участников специальной военной операции.
Отдыхающие решили связать теплые носочки, которые будут согревать наших защитников в холодное время года. Своим желанием получатели социальных услуг выражают благодарность нашим солдатам и дарят им частичку своего тепла.
|
РАСПИСАНИЕ занятий учреждений социального обслуживания в Центре «Долголетие по-нижегородски» (МАУК «Парк Швейцария», ост. «ул.Батумская») для граждан старшего поколения |
|
З А Н Я Т И Е |
Время проведения |
|
07 ноября 2022 г. (понедельник) с 10:00 до 14:30
|
|
|
Гимнастика по методу Цигун-терапии.
|
с 10:00 до 10:30 |
|
Медицинская беседа : «Иммунная система – сложнейшее устройство»
|
с 10:35 до 11:00 |
|
Мастер-класс по изготовлению сюжетной куклы «Дарья Степановна»
|
с 11:00 до 12:30 |
|
Психологический практикум : «Развиваем мозг через движение» - кинезиологические упражнения, гимнастика мозга.
|
с 12:40 до 13:10 |
|
Мастер – класс «Скрапбукинг - объемная открытка».
|
с 13:15 до 14:45 |
|
08 ноября 2022 г. (вторник) с 15:00 до 18:00
|
|
|
Разминка (фитнес-десятиминутка) |
с 15:00 до 15:10 |
|
Танцевальная программа «Возвращаем молодость – танцуем твист». Обучающее занятие.
|
с 15:20 до 16:00 |
|
Групповое практическое занятие с психологом: «Наше спокойствие - в наших руках».
|
с 16:20 до 17:00 |
|
Индивидуальное психологическое консультирование.
|
с 17:10 до 18:00 |
|
09 ноября 2022 г. (среда) с 10:00 до 14:30 |
|
|
Тренировка памяти и внимания, пальчиковая гимнастика (практическое обучающее занятие)
|
с 10:00 до 11:00 |
|
Мастер-класс по изготовлению новогодней игрушки «Новогодний шар» |
с 11:20 до 12:20 |
|
Суставная гимнастика (практическое обучающее занятие)
|
с 12:40 до 13:15 |
|
«Хочешь быстрым, ловким стать – приходи к нам поиграть!» - адаптивные настольные игры : «Шафоборд»,«Дженга», «Матрешка», «Кульбутто». Игры направлены на развитие моторики рук и координации движений.
|
с 13:30 до 14:30 |
|
10 ноября 2022 г. (четверг) с 15:00 до 18:00
|
|
|
J ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ФОАМИРАНО-МАНИЯ J
|
|
|
«История создания и волшебные свойства фоамирана» - развивающе-увлекающее занятие.
|
с 15:00 до 15:15 |
|
Мастер-класс «Новогодний декор из фоамирана»
|
с 15:20 до 16:30 |
|
Мастер-класс « Новогодние сувениры из фоамирана»
|
с 16:50 до 18:00 |
|
11 ноября 2022 г. (пятница) с 10:00 до 14:30
|
|
|
Когнитивная гимнастика (направлена на поддержание и развитие когнитивных функций – памяти, внимания, речи)
|
с 10:00 до 10:45 |
|
Оздоровительная лекция-беседа врача «Профилактика стрессовых ситуаций». Раздача буклетов «Стресс и здоровье».
|
с 11:00 до 11:45 |
|
Дыхательная гимнастика по системе Цигун (мастер-класс) |
с 12.00 до 12.45 |
|
«Математика в красках» - психологическое занятие, направленное на тренировку способности к саморегуляциции, умения выходить из стрессовых ситуаций, а также на профилактику деменции.
|
с 13.00 до 13.45 |
|
Музыкальная гостиная «Споемте, друзья!» (песни под аккордеон)
|
с 14:00 до 14:45 |
|
12 ноября 2022 г. (суббота) с 10:00 до 14:30
|
|
|
Психологический тренинг «Познаем себя».
|
с 10:00 до 11:00 |
|
Практическое занятие по арт-терапии «Правополушарное рисование».
|
с 11:15 до 12:45 |
|
Практическое занятие «Смартфон для пожилых ». Легкое и быстрое обучение работе на смартфоне.
|
с 13:00 до 14:00 |
|
Индивидуальные консультации по работе на смартфоне.
|
с 14:00 до 14:30 |
|
|
отсканировав этот куар-код, вы сможете увидеть актуальное расписание Центра «Долголетие по-нижегородски» , размещенное на сайте Министерства социальной политики Нижегородской области
Информацию о еженедельном расписании занятий также можно уточнять в едином контакт-центре по телефону: 8-800-250-21-52 |
